综艺索引
重置条件FitTime 高强度间歇系列
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更新时间:2022-12-04 06:12:03
剧情:FitTime 高强间歇系列:由MikeLing创造的高强间歇训练,针对那些对减脂有着极度渴望的小伙伴们量身定制的训练计划。训练内容可以在短时间内达到一个高效燃脂的效果。…
状态:第20150929期
FitTime 马甲线养成计划
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更新时间:2022-12-04 06:11:52
剧情:直击塑型的两大要点:1. 通过肌肉训练保持线条;2. 通过有氧训练减掉脂肪。适合追求线条美的女生和男生。全国比基尼比赛冠军Lulu亲自示范、讲解动作要领。入门阶段着重介绍动作正确性,进阶阶段提高难度,增加有氧。…
状态:第20151008期
FitTime女子家庭健身
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更新时间:2022-12-04 06:11:52
剧情:FitTime女子家庭健身是让对自己身材有要求的女生们,在家就可以跟着我们的视频进行健身锻炼。本系列视频主要是利用一些简单的器械,来帮助女生们练出好身材的目的~…
状态:第20150930期
FitTime 增肌训练系列
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更新时间:2022-12-04 05:35:29
剧情:主要是针对体型偏瘦或者想要学习正确增肌的人群所设计一个训练计划。训练内容包括背-肩-手臂-腿-腹部-胸部。增肌训练简单来说,就是通过大重量来刺激我们的主要肌肉群。从而使我们在每次训练之后,肌肉能够足够的充……
状态:第20160406期
FitTime 办公室塑形计划
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更新时间:2022-12-04 03:50:45
剧情:“办公室塑型计划“由国家级职业健身教练郑蓓亲自示范、讲解动作要领。此套训练计划共7个视频,,每次针对1-2个部位,针对久坐上班族及工作繁忙人士,利用零碎时间进行锻炼,根据实际情况灵活安排,纠正体态,打造完……
状态:第20151103期